Grupowa Sesja TRE®

10, 17, 24, 31 sierpnia 2018

Zapraszam Cię na cykl 4 spotkań (każdy piątek sierpnia) z ćwiczeniami TRE®, które cieszą się coraz większą popularnością na całym świecie.
TRE®- czyli Ćwiczenia Uwalniające od Napięcia i Traumy (Tension & Trauma Releasing Excersises) - to nowatorska metoda opracowana przez Davida Bercelliego, na którą składa się zestaw 8 prostych ćwiczeń. Ich zadaniem jest odblokowanie w ciele drżeń neurogenicznych. Uwolnienie tego naturalnego mechanizmu samoregulacji pozwala ciału na rozładowanie napięć, stresu i emocji zatrzymanych w ciele wskutek silnego pobudzenia w chwilach radości, przerażenia, traumy czy stresu.
Obecnie żyjemy w permanentnym stresie, a uwarunkowania otoczenia wymagają od nas powstrzymywania się od drżenia i trzęsienia się. Nie dbamy o rozluźnianie ciała i relaksację. Powoduje to zatrzymanie w ciele stresowych związków chemicznych. Oznacza to, że możemy odczuwać objawy fizyczne, takie jak:
- napięcia i bóle mięśniowe
- bóle głowy
- problemy z żołądkiem i trawieniem
oraz objawy psychiczne:
- niepokój
- słaba koncentracja
- trudności w zasypianiu
- depresja
- złość lub strach.
Życie w takim stanie sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na choroby i zaburzenia psychiczne.
Ćwiczenia TRE® przywracają ciału jego naturalny mechanizm samoregulacji drżenia i trzęsienie się uwalniając nas od skutków stresu i zdarzeń traumatycznych. Mechanizm drżeń jest zdrowym i pożytecznym zjawiskiem neurofizjologicznym, który wycisza pobudzony układ nerwowy, obniża napięcia w układzie mięśniowo-powięziowym i wypełnia nas spokojem. Ćwiczenia TRE® doskonale sprawdzają się zarówno u osób aktywnie uprawiających sport, jak i takich, które godzinami przesiadują za biurkiem. Polecają je m.in. fizjoterapeuci, osteopaci, masażyści i psychoterapeuci. Są proste i po nauczeniu się ich pod okiem praktyka do praktykowania samodzielnego w domu.

Więcej informacji i zapisy : Wioletta Winiarz 605 981 118 lub przez messengera.
Inwestycja: pojedyncze wejście 40 zł; 4 sesje 130 zł.
Na spotkanie potrzebujesz: wygodny strój, skarpety, matę do ćwiczeń, wodę,
Plan spotkania:
Rozpoczniemy od ćwiczeń wprowadzających z Dorotą Rajchert, które pomogą Ci poczuć ciało, posłuchać go.
Następnie przejdziemy do grupowej sesji ćwiczeń TRE z Wiolettą, które zakończymy relaksacją.

Prowadzące:

Wioletta Winiarz – w ubiegłym roku ukończyła licencjonowane szkolenie na TRE® Providera u Joanny Wołoszczuk. Obecnie w trakcie certyfikacji. Muzykoterapeutka. Instruktorka metody CANTIENICA®-Program Power i Trening Dna Miednicy wg koncepcji BeBo® ( met. rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne). Prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne ucząc słuchania siebie, zrozumienia, akceptacji i miłości do swojego ciała. Dzieli się Masażem Dotyk Motyla. Tańczy z zamiłowania tańce w kręgu. Zwołuje i prowadzi kobiece kręgi mocy.

Dorota Rajchert
terapeuta zajęciowy, dyplomowany masażysta, nauczyciel autoterapii, historyk sztuki. Instruktor kreatywnej rehabilitacji dla dorosłych i dzieci poprzez sztuki plastyczne i systemy ruchu.
W pracy z pacjentem łączy medycynę akademicką, diagnostykę chińską, terapię z elementami jogi i Tai - Chi oraz arteterapię z ekspresją ruchową.
Prowadzi gabinet Kreatywne Usprawnianie w Rzeszowie.
www.dorotarajchert.pl

Maciej Wielobób

Droga powrotna do siebie – suficka medytacja z mantrą 

15 września 2018

Temat: Droga powrotna do siebie – suficka medytacja z mantrą

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

Hosz dar dam, nazaar bar qadam,
khiluat dar andżuman.
Bądź świadomy swojego oddechu i tego czyje stopy stąpają po ziemi;
Dzięki temu możesz doświadczyć odosobnienia w tłumie.
Hazrat Inayat Khan

Tym razem spotkamy się w Rzeszowie, by zgłębiać ezoteryczną stronę praktyki. Wyjdziemy od sufickiej idei ścieżki uważności oddechu, która tak naprawdę jest “drogą powrotną do samego (samej) siebie”, zanurzymy się w 3 wymiary oddechu (fizjologiczny, psychologiczny i metafizyczny) oraz poznamy 3 rodzaje służby: służbę sobie, innym i temu, co dobre. Przede wszystkim jednak oddamy się tradycyjnym praktykom oddechowych i łazifom – sufickim medytacjom z mantrą, zorientowanym na otwarcie się na różne aspekty Rzeczywitości.

Dzień zwieńczymy jedną z najbardziej esencjonalnych praktyk mantrowych na sufickiej ścieżce Otwartej Drogi – zikarem Hazrata Inayata Khana. Jest to medytacja, w której pracujemy z porzuceniem wszystkich swoich identyfikacji i „przypomnieniem” sobie kim naprawdę jesteśmy. Zikar obejmuje intonację mantry w języku arabskim/perskim/urdu (la illa ha il alla hu – nic nie istnieje oprócz Absolutu, tylko Absolut istnieje) na głos, ruch ciała + okresy kontemplacji w ciszy. Każdą z praktyk będziemy wyjaśniać i przedstawiać w określonym kontekście. Jeśli czytaliście moją książkę “Duchowość na co dzień” to ten nasz wspólny czas będzie urzeczywistnieniem praktycznej strony tej książki.

Rozkład warsztatu:
10.40 – rejestracja
11.00-14.00 – pierwsza część warsztatu
14.00-15.00 – przerwa
15.00-18.15 – druga część warsztatu

Cena: 130 złotych za ten warsztat;
w pakiecie z warsztatem Agnieszki Wielobób dzień później (“Wprowadzenie do pracy z powięziami w jodze”) – 220 zł (zamiast 260!)

Miejsce warsztatu: Kreatywne Usprawnianie: 35-606 Rzeszów, ul. Powstańców Listopadowych 3, (budynek Agencji reklamowe Art Studio), II piętro

Informacje i rezerwacje: gabinet@dorotarajchert.pl
Rezerwacja poprzez zgłoszenie i wpłatę pełnej kwoty za warsztat lub warsztaty na rachunek:
Kreatywne usprawnianie
Nr rach. 82 1140 2004 0000 3102 7738 2075

Zapraszamy!

Agnieszka Wielobób

Wprowadzenie do pracy z powięziami w jodze

16 września 2018

fot. Klaudia Rozenek / Pakamera

Nauczycielka: Agnieszka Wielobób

Przeżycia, których doświadczamy zapisują się w naszym ciele w tkance łącznej. Powięź, zbudowana z tkanki łącznej, jest bardzo ważnym elementem spajającym nasze ciało jako całość. To „pajęczyna”, w której zawieszone są organy, która otaczając każdy najmniejszy element wnętrza i wpływa na jego funkcjonowanie. Na warsztatach spróbujemy przyglądnąć się w jaki sposób funkcjonuje powięź, jak reaguje na określoną siłę, na różne rodzaje pracy. Ponadto postaramy się za pomocą asan samemu „dotknąć” powięzi i wprowadzić rozluźnienie, miękkość oraz przestrzeń w ciało.

Skupimy się szczególnie na tzw. taśmie głębokiej przedniej, która stabilizuje nasze ciało. Zadbanie o dobrą kondycję tej taśmy powinno być podstawą każdej praktyki, gdyż zapewnia nam stabilność fizyczną i emocjonalną (emocjonalną dlatego, że układ nerwowy reaguje na impulsy pochodzące z mięśni). Każdy ruch bierze początek w tej taśmie, dopiero po chwili dołączają się mięśnie powierzchowne, nadające siłę danemu ruchowi.

Warsztat obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), podstawy pranajamy i odrobinę teorii, ułatwiającej naszą praktykę 🙂

Warsztat trwa od godziny 11.00 do około godziny 16.00. W trakcie będzie około 30 minut przerwy.

Cena: 130 złotych za ten warsztat;
w pakiecie z warsztatem Macieja Wieloboba dzień wcześniej (“Droga powrotna do siebie – suficka medytacja z mantrą”) – 220 zł (zamiast 260!)

Miejsce warsztatu: Kreatywne Usprawnianie: 35-606 Rzeszów, ul. Powstańców Listopadowych 3, (budynek Agencji reklamowe Art Studio), II piętro

Informacje i rezerwacje: gabinet@dorotarajchert.pl
Rezerwacja poprzez zgłoszenie i wpłatę pełnej kwoty za warsztat lub warsztaty na rachunek:
Kreatywne usprawnianie
Nr rach. 82 1140 2004 0000 3102 7738 2075

Do zobaczenia!

Anna Kapusta

Żabka Pomagaczka - warsztaty bajkoterapeutyczne 

22 września 2018

Zapraszam Państwa na długo oczekiwane warsztaty, których pomysłodawczynią i prowadzącą jest Anna Kapusta. Jest to wydarzenie dedykowane Dorosłym i Dzieciom.
Autorka bardzo konsekwentnie i rozważnie tworzy każdy ze swoich warsztatów, tym razem bazując na oryginalnym, własnym opowiadaniu terapeutyczno - logopedycznym "Szczęśliwa Żabka".
https://www.dobrewiadomosci.eu/proza/5298-e-book-anna-kapusta-qszczliwa-abkaq

Więzi, które łączą Dziecko i Dorosłego należą do szczególnych; opierają się na zaufaniu i wsparciu. Przeżywając kolejne etapy rozwoju zarówno Dziecko jak i Dorosły mogą wspólnie tworzyć i stosować własne, wspierające opowieści.

Metoda pracy z bajkami naszego dzieciństwa pozwala nam odkryć wiele przydatnych fragmentów ukrytej wrażliwości, które odsłaniają przed nami wiele współczesnych tęsknot i potrzeb.

Jeśli jesteś Rodzicem, zaproś swoje dziecko do stworzenia Waszej wspólnej bajki. Pomóż Dziecku kreować bajkową postać i jej historię. Dzięki temu dowiesz się od Dziecka, czego potrzebuje od Ciebie. Jakich przyjaciół będzie szukał Wasz bohater? Gdzie zamieszka? Co go spotka? Taka historia tworzona z Dorosłym da dziecku informację, że może Ci ufać we wszystkich swoich sprawach.
Waszą Opowieść możecie spisać i czytać wspólnie wiele razy. Po latach staje się ona skarbem dzieciństwa, w którym ktoś ważny dał nam siłę.

Ostatnim krokiem tych warsztatów jest napisanie bajki dla siebie samego. A jeśli będzie ona napisana naprawdę i szczerze, zachwyci też innych. Bajka, którą sobie wybierzesz będzie Twoja. Opowiadasz ją sobie życiem.

Więcej: http://inspiracje.lifefree.pl/artykul/w-wakacje-napisz-bajke-ze-swoim-dzieckiem,156,1,13301.html

Co konkretnie oferuje ten warsztat?

Warsztaty są odpowiedzią na potrzebę radzenia sobie Dorosłych i Dzieci z trudnymi emocjami: złością, smutkiem, lękiem.
Będziemy wspólnie odkrywać narzędzia bajkoterapeutyczne, uważnościowe i relaksacyjne do pracy z Dziećmi i Dziećmi w Nas, bo każde Dziecko to najlepszy nauczyciel dla Dorosłego.
Żabka Pomagaczka podpowie, jak transformować coś trudnego w twórcze działanie.
Nauczymy się działać i cieszyć bajką oraz jak je tworzyć i ich słuchać.

Kto może być Uczestnikiem Warsztatów?

- Dorosły Opiekun z Dzieckiem (para warsztatowa to 1+1),

JAK ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE?
UWAGA!
- wymagana PISEMNA REZERWACJA MIEJSC poprzez wiadomość e-mail ---> gabinet@dorotarajchert.pl
Inwestycja - 130 zł/parę
-Płatne gotówką w dniu wydarzenia przed rozpoczęciem warsztatów-

Uczestnicy otrzymają pamiątkowe Dyplomy Warsztatowe!

Prosimy o wygodne, luźne ubrania i dodatkowe skarpetki, jeśli dzień będzie chłodniejszy. Podczas Warsztatów pracujemy bez obuwia 😉

Serdecznie zapraszamy!
Kontakt w sprawach organizacyjnych:
Dorota Rajchert, gabinet@dorotarajchert.pl
Kontakt z Anna Kapusta poprzez stronę Tekstoterapii.

O Prowadzącej Warsztaty:

Anna Kapusta jest polonistką, socjolożką, badaczką i autorką oraz praktyczką koncepcji tekstoterapii kulturowejhttps://www.linkedin.com/in/anna-kapusta-08111853/.
Od 2011 roku intensywnie zajmuje się biblioterapią, a od 2014 roku prowadzi też autorskie warsztaty biblioterapeutyczne. Publikowała na ten temat artykuły naukowe i publicystyczne w czasopismach: „Akant”, „Biblioterapeuta”, „Hejnał Oświatowy” i „Przegląd Biblioterpeutyczny”. Każdy warsztat to dla niej małe dzieło sztuki.

Tutaj przeczytasz więcej o Szczęśliwej Żabce:

1. Kapusta A., Szczęśliwa Żabka i Dobry Dorosły. Warsztat rozwojowy dla dziecka i dorosłego: czynniki procesu biblioterapeutycznego, „Hejnał Oświatowy”, R: 2016., Nr 12/158., s. 33-34.
2. Kapusta A., Rachwalska A., Biblioterapeutyczny program eksploracyjny, „Przegląd Biblioterapeutyczny”, R: 2015., Nr 1., T. V., s. 89-114.
3. Rachwalska A., Kapusta A., Szczęśliwa Żabka wędruje. Warsztat biblioterapeutyczny w Piekarach, „Hejnał Oświatowy”, R: 2015., Nr 12/148., s. 31-32.
4. Kapusta A., Marzęcka A., Szczęśliwa Żabka. Warsztaty biblioterapeutyczne w Czernichowie, „Hejnał Oświatowy”, R: 2015., Nr 11/147., s. 24-26.
5. Kapusta A., Rachwalska A., Szczęśliwa Żabka. Opowiadanie logopedyczno-terapeutyczne, „Hejnał Oświatowy”, R: 2015., Nr 1/139., s. 24-26.

Integracyjna Terapia Blizn

Warsztaty dla fizjoterapeutów i terapeutów manualnych oraz masażystów

27-28 październik 2018

www.integracyjnaterapiablizn.com

ITB to szkolenie ukazujące różnorodność zaburzeń, które mogą być wywołane bliznami oraz sposoby eliminacji tychże zaburzeń.
Dzięki wiadomościom zdobytym na kursie oraz zastosowanej terapii blizna zostaje zintegrowana, uwolniona i nieaktywna.

Do tej pory bliznom pacjentów nie poświęcano zbyt wiele uwagi poza aspektem estetycznym. Lekarz czy fizjoterapeuta nieczęsto pytał w wywiadzie o przerwanie ciągłości tkanek. Obecnie na szczęście rośnie świadomość i waga tego zagadnienia. Praca z bliznami została już włączona do procesu terapii układu ruchu ale i normalizacji zaburzeń metabolicznych, endokrynologicznych i ogólnoustrojowych. Równie ważne jest zauważenie, zbadanie i poddanie terapii obszarów blizn nowych jak i bardzo dawnych, mającymi po kilka, –naście, -dziesiąt lat.
W trakcie rozwoju technik terapeutycznych adresowanych tkankom miękkim, zwłaszcza na powięziom, zauważono, że blizna może mieć negatywny wpływ nie tylko na miejsce, w którym powstała, ale także na odległe części ciała. I to nie tylko „świeża” blizna może być źródłem problemu, ale też taka, o której już często zapomnieliśmy, że posiadamy. Fizjoterapeuci na szczęście coraz częściej stosują co najmniej terapię manualną blizny. Szkolenie ITB daje możliwość poznania większej ilości technik, którymi można blizny „wyregulować”. Pomaga też zrozumieć zależności występujące pomiędzy różnymi układami, tkankami, częściami ciała, które mogą wpływać na pojawianie się dolegliwości niekoniecznie w miejscach gdzie blizny się znajdują. Właśnie z takim podejściem, gdzie blizna zostanie zdiagnozowana nie tylko na poziomie lokalnym, ale też na przykład na poziomie energetycznym, wegetatywnym czy psycho-emocjonalnym może być poddana dobrej, integracyjnej terapii pomagającej osiągnąć tak ważny dla pacjenta cel, czyli po prostu redukcję uciążliwych symptomów. Integracyjna Terapia Blizn sprawdza się nie tylko wtedy, kiedy pierwotnym powodem zgłoszenia się do fizjoterapeuty są właśnie blizny (powstałe po urazach, po zabiegach operacyjnych, po wykonaniu tatuażu lub piercingu), ale też w przypadkach, kiedy terapia pacjentów - nie tylko z dolegliwościami bólowymi - nie przynosi oczekiwanych efektów przy zastosowaniu metod standardowych.

Szkolenie zawiera w sobie część teoretyczną (wykłady z prezentacją multimedialną) uzupełnioną treningiem praktycznym poznanych technik terapeutycznych.
Część teoretyczna:
• Anatomia, fizjologia, neurofizjologia, rozwój embrionalny skóry.
• Proces gojenia się ran.
• Podział i opis ran i blizn (dlaczego tatuaż to też blizna).
• Omówienie wpływu blizn na dane struktury, tkanki, narządy, układy, przepływy energii.
• Przykłady symptomów związanych z obecnością „zaburzonych” blizn – przykłady przeprowadzonej terapii.
• Wywiad, plan terapii, prowadzenie dokumentacji.
• Zasady terapii blizn na różnych poziomach (wegetatywnym, energetycznym, lokalnym, powięziowo-mięśniowym, psycho-/emocjonalnym, segmentalnym).
• Terapie wspomagające (fizykoterapia, drenaż limfatyczny, ćwiczenia ruchowe, odżywanie, suplementy, farmaceutyki, opatrunki, plastry, produkty dermopodobne, przybory i przyrządy w terapii blizn, naturoterapia (ziołolecznictwo, aromatoterapia), biofeedback, Terapia Neuralna, medycyna estetyczna, Medical Flossing, Kinesiotaping, Microneedling).
• Jak unikać ran-blizn?
• Postępowanie z raną i jej stabilizacja.
• BHP – dezynfekcja, higiena i zapobieganie infekcjom, wskazania i przeciwwskazania do terapii.

Część praktyczna:

• Badanie i ocena blizn (inspekcja, palpacja, badanie wegetatywne, energetyczne, powięziowo-mięśniowe, instrumentalne, objawy psycho-emocjonalne).
• Terapia przy zaburzeniach wegetatywnych blizny.
• Terapia blizn przy zaburzeniach przepływu energii.
• Terapia blizn zaburzonych powięziowo-mięśniowo.
• Terapia blizn przy zaburzeniach psycho – emocjonalnych
• Terapia manualna blizn (ręczna, przyborami).
• Taping blizn.
• Mikroneedling.
• Medical Flossing.
• Przykłady ćwiczeń ruchowych (Joga, Trening powięziowy, rozciąganie, neuromobilizacje, SMR, PIR).
• Dodatkowo, jeżeli czas pozwoli, wstęp do „Terapii w stresie przewlekłym” (redukcja stresu = lepsza regeneracja, gojenie się ran i integracja blizn).

UWAGA: dodatkowo wspólnie z panią Dorotą Rajchert poprowadzimy warsztat przygotowania terapeuty do prowadzenia skutecznej terapii, czyli podstawy pracy z równowagą wewnętrzną i zewnętrzną Qigong.

Warsztaty odbędą się w Pracowni Kreatywne Usprawnianie w Rzeszowie, ul Powstańców Listopadowych 3. Budynek Agencji reklamowej Art Studio, 2 piętro.

Cena warsztatu za dwa dni: 930 zł

Kontakt i zapisy: integracyjna.terapia.blizn@gmail.com

www.integracyjnaterapiablizn.com

Medytacja w ruchu - ćwiczenia równoważące

Zapraszam w każdy wtorek i czwartek o godzinie 9.00 i  17.00
Obowiązują wcześniejsze zapisy.

Zapraszam wstępnie dwa razy w tygodniu, przez cały sierpień na program Trudne Ciało. W każdy wtorek i czwartek czekam na Was o 9 00 w gabinecie, jak również o 17 00 na Lisiej Górze, w terenie zielonym, z własną matą.
W razie deszczu będziemy ewakuować się do gabinetu na Powstańców.

W programie nauka obsługi zmęczonego, zestresowanego i obolałego Ciała. Kto wie, może i Duch skorzysta? 

- automasaż stóp i dłoni (zestaw antystresowy)
- "opukiwanie" stref i okolic punktów odruchowych na głowie, ramionach, klatce piersiowej (punkty neurolimfatyczne Chapmana lub inne, potrzebne w danej chwili)
- rozciąganie meridianowe
- autoterapia piłeczkami w miejscach napiętych i bolesnych
- trening autogenny (krótkie skanowanie ciała uwagą i oddechem)
- kto potrzebuje, doraźna pomoc manualna
- qigong

Relacja z warsztatów - 21.04.2018

Relacja z Warsztatów - czy raczej Improwizacja Relacji, bo można by godzinami pisać
 
Nieustannie tworzy nas to, co robimy, czego doświadczamy, co nam się przytrafiło, jak to w siebie wbudowaliśmy. Ostatnia sobota upłynęła pod znakiem bycia obserwatorem tego, co w nas mieszka; na zwiększeniu uważności ścięgien, kości, mięśni i tkanek miękkich jako całości (CIAŁOści). Dorota Komasa pomagała w tej podróży tym razem w Rzeszowie, dyskretnie prowadziła Wojowników i Wojowniczki przez tkanki życia. Dosłownie obserwowaliśmy, jak życie jest UTKANE, przepływa w postaci napięcia, płynów i energii w stawach, trzewiach i głowie, jak wzrasta w żywiole wiosny (kolor zielony, ruch w górę, ale i zakorzenienie roślin i stóp, oparcie w kościach, pietach, Ziemi, podłodze, grawitacji). Oczywiście żaden żywioł nie funkcjonuje samodzielnie, zatem w tańcu i medytacji przeszliśmy przez Ziemię, Ogień i Powietrze, pozwalając sobie dosłownie wyskoczyć w Eter, nie tracąc uziemienia (stopy, asekurujące dłonie pomocnika podczas pracy w parach). Dorota pracowała również z głosem, dodając muzykę, własny śpiew i dźwięki bębna (tu rodzaj męski, ale mam przeczucie, że w języku polskim powinna istnieć też żeńska forma tej nazwy!)
Instrument ten zasługuje na uwagę i podziw - ma swoją własną legendę i historię powstania, imię i specjalne przeznaczenie, o czym pewnie jego Właścicielka opowie podczas kolejnych spotkań.
Wojownik i Wojowniczka są w te

j chwili zakorzenione, dobrze znają swoje silne strony, miejsca stabilnej i spokojnej siły. Pomimo ogromnej dawki ruchu i tańca improwizowanego Uczestnicy reagowali odprężeniem, choć okazało się, że 7 godzin to absolutnie za mało i czuć niedosyt... ruszamy zatem we własną podróż, nakarmieni tym ciepłym spokojem i siłą, której korzenie i kiełki już odczuwaliśmy. Zintegrowane ciało, emocje, myśli i przeczucia są skarbem wyniesionym w Zawiniątku Serca Wojownika.

Po medytacji w ruchu i w odpoczynku przyszedł czas na zanurzenie się w opowieści mówionej i śpiewanej, wygrywanej rytmem serca i bębna. Wracaliśmy do naszych własnych, bezpiecznych miejsc, szukaliśmy swoich korzeni słuchając śpiewu i prowadzącego głosu Przewodniczki. 
Dorota przygotowała również skrypty z obszernym miejscem na notowanie własnych wrażeń Uczestników, aby nic nie uleciało z pamięci, żadne obrazy, intuicje, odczucia.
Po krótkim posiłku i odpoczynku ROZRYSOWALIŚMY intuicyjnie to, co w nas mieszkało, co dało o sobie znać, to domagało się ucieleśnienia w postaci linii, koloru, kropek, plam. Żadna z prac nie była podobna do drugiej, a rysowaliśmy na ogromnych płaszczyznach papieru, które pokrywały całą podłogę pomieszczenia. Codziennie wyznaczamy swoimi myślami i ruchem linie, zakreślamy granice, otwieramy lub zamykamy przestrzeń swoimi myślami o osądami. Jak to jest, ZOBACZYĆ JE NA RYSUNKU? Wyjść ze swoim światem w kolor i kształt? DOTKNĄĆ kolorem być może chorego lub zimnego miejsca, relacji? POŁĄCZYĆ się rysunkiem z DRUGIM CZŁOWIEKIEM? Sprawdzić, jak daleko 

sięgają moje zakresy ruchu, moje myśli? Jakimi kolorami, strukturami się definiuję? Czy jestem żółto - Fioletowy? Kulisty czy najeżony? Otwieram się i wpuszczam innych czy rysuję ostrą granicę? Czy gdzieś mam plamki? Czy wybieram flamaster, delikatną kredkę świecową czy zamaszysty ruch pastelami? Czy mogę zanurzyć dłoń w farbie i pozostawić swój ślad na papierze lub ciele, a może chcę kogoś pomalować? Czy mi pozwoli? To wszystko się działo i jestem zachwycona rezultatami!

Dorota Komasa nas wewnętrznie zintegrowała, ja (Dorota Rajchert) inspirowałam do rysunku i użyczyłam przestrzeni gabinetu/sali. 
Ogromnie się cieszę, że nasze drogi się spotkały i z pewnością bę
dziemy dalej współpracować w tworzeniu  interdyscyplinarnych projektów. Bardzo dziękuję Uczestnikom! Tworzyliśmy mocną, piękną grupę! Inspirowałyście nas swoją podróżą i doświadczeniami!
Zapraszamy na kolejne edycje, poświęcone Wojownikowi/Wojowniczce w cyklu żywiołów roku, czyli LATO, JESIEŃ i ZIMA.