Nowe warsztaty: Autoterapia i Automasaż – Twoje zdrowie w Twoich rękach
Stres przewlekły to podstępny złodziej sił życiowych. Radzimy sobie z nim na wiele sposobów. Do aktywności fizycznej, dobrego snu, wypoczynku, rozwijania hobby, wsparcia żywieniowego i psychoterapii dołącza kolejny, bardzo ważny gracz – autoterapia za pomocą własnych rąk – AKUPRESURA!
Podczas pierwszego spotkania z praktyką automasażu w Otulinie dowiesz się:
- czy automasaż faktycznie działa na obniżenie poziomu stresu i w jaki sposób,
- jak wykonać samodzielnie podstawowy masaż całego ciała: ugniatanie, uciski, rozcieranie poprzez ubranie,
- jak zrelaksować obszar oczu, czoła i karku oraz obniżyć odczuwalne napięcie w karku i ramionach,
- na co zwracać uwagę podczas automasażu uszu,
- na kolejnych spotkaniach nauczysz się lokalizowania punktów antystresowych na stopach, dłoniach, klatce piersiowej!
Warto znać te sposoby obniżania poziomu stresu, żeby zawsze mieć je „pod ręką”.
Jak się przygotować do zajęć:
- Zapewnij sobie wygodne ubranie tak, aby mieć możliwość masowania ciała, ciepłe skarpetki. Wstęp na salę bez obuwia lub w miękkich zmiennych trampkach – będziemy również masować stopy.
- Przed zajęciami poproszę o zdjęcie biżuterii – łańcuszki, zegarki duże kolczyki – ze względów bezpieczeństwa.
- Do zobaczenia!
„Nic tak nie wpływa na ducha jak ciało!”- Witold Gombrowicz
Dorota Rajchert – masażystka, terapeutka zajęciowa, naturopatka, @kreatywneusprawnianie
Zapisy na zajęcia: Centrum Fizjoterapii PAŚKO w Rzeszowie
Rejestracja pod numerem telefonu: 722 022 410
Warsztat płatny 50 zł w rejestracji Centrum Fizjoterapii PAŚKO